Allgemeines · 17. Juni 2018
In vielen kreativen Berufen werden diese Boards (zu Deutsch „Inspirationstafeln“ oder „Stimmungstafeln“) für die Projektplanung oder auch zu Präsentationszwecken genutzt. Aber auch im privaten Bereich kann man sie für die verschiedensten Dinge nutzen. Vielleicht seid ihr gerade dabei, eine große (Themen-) Party, eine Hochzeit oder ein anderes großes Event zu planen? Oder ihr habt das Gefühl, dass ihr in eurem Leben irgendwie nicht weiterkommt. Eventuell sucht ihr auch „nur“...

Allgemeines · 16. Juni 2018
An manchen Tagen brauche ich einfach etwas um zu entspannen, Stress hinter mir zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Für mich ist das oft einfach eine schöne Tasse Tee oder Cappuccino – und die richtige Musik. Dann bequem hinsetzen, die Beine hochlegen (im Sommer bevorzugt auf dem Balkon), am besten Kopfhörer auf und sanft „berieseln“ lassen… Ein paar Songs, die ich dann gern höre, sind zum Beispiel: 1. Enigma: Return to Innocence 2. Ideal: Monotonie 3. Robert Palmer: Riptide 4. Simply...

Allgemeines · 23. Mai 2018
Kennt ihr das auch? Ihr fühlt euch etwas down, dann hört ihr einen bestimmten Song, im Radio zum Beispiel, und der zaubert euch sofort ein Lächeln ins Gesicht. Oder ihr fangt sofort an, mitzusingen (oder zu summen), oder ihr tanzt zur Musik. Oder auch alles auf einmal. Für die Tage, an denen es mir nicht so gut geht, habe ich mir eine Playlist von meinen „Happy Songs“ erstellt. Das hilft natürlich nicht bei richtigen Depressionen, aber für die Tage, an denen man einfach mal einen...

Bipolares · 26. März 2018
... ich brauche Hilfe. Die letzten Monate hat sich mein Zustand trotz der Medikamente wieder verschlechtert. Die Stimmung schwankt sehr schnell mit sehr deutlichen Ausprägungen nach unten. Eine Änderung/Anpassung der Medis hat leider nichts gebracht. Nach erneutem Gespräch mit meiner behandelnden Psychiaterin bekam ich dann eine Überweisung zu einem Vorgespräch für eine tagesklinische Behandlung aufgrund des Befundes "häufiger Wechsel der Stimmung mit schwerer depressiver Symptomatik,...

Bipolares · 18. März 2018
Für gesunde Menschen sind auch Depressionen nur schwer nachzuvollziehen. Ich bin fest davon überzeugt, dass das nur jemand kann, der da selbst schon durchgegangen ist. Depressionen werden häufig mit Traurigkeit gleichgesetzt, für mich sind sie aber etwas anderes und viel mehr: Es ist eine Zeit, in der mir Gefühle wie Freude und Traurigkeit vollständig abhanden kommen Es ist das Gefühl, vollkommen leer zu sein Es sind die Tränen, die aus heiterem Himmel kommen und die ich nicht erklären...

Bipolares · 18. März 2018
Für die meisten gesunden Menschen ist wohl eher nicht nachzuvollziehen, was genau hinter einer manischen oder einer hypomanischen Phase steckt. Es ist leider viel mehr, als einfach nur gut drauf zu sein. Ich habe mal eine Liste gemacht, was das für mich ist. Wobei eine hypomanische Phase meist kürzer währt und auch nicht so ausgeprägt ist, wie eine "ausgewachsene" Manie. Was nicht bedeutet, dass die Auswirkungen für den Betroffenen nicht genauso heftig sind. Ich habe beides mehrfach...

Kreatives · 28. Januar 2018
Start einer Serie. Darf ich vorstellen - die Weirdos. Gemalt mit Aquarell und Gouache auf Aquarellpapier.

Allgemeines · 20. Januar 2018
Morgen geht´s los - meine neue Ausstellung. Und Bipolare Störungen sind wieder ein Thema. So eine Ausstellung ist meiner Meinung nach immer eine persönliche Sache für den Künstler, weil man immer irgendwie einen Teil von sich selbst in den Bildern darstellt. Aber bei diesem Thema ist es für mich nur umso persönlicher. Bei meiner ersten Ausstellung hatte ich einen Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie dabei, der einen kurzen Vortrag zum Thema gehalten hat. Das ist diesmal nicht der...

Bipolares · 23. Dezember 2017
Da ist es wieder, mein Graues Monster. Leise, still und heimlich hat es sich über die letzten Wochen wieder in mein Leben geschlichen, das Mistding. Heute Abend geht es einigermaßen, aber ich weiß, dass ich morgen wieder nicht aus dem Bett komme. Das Aufstehen allein ist verbunden mit einer enormen physischen und psychischen Anstrengung. Nach dem Duschen und Anziehen könnte ich mich direkt wieder hinlegen, wenn ich mich denn überhaupt mal dazu aufgerafft habe, diese Dinge zu tun. Das Haus...

Bipolares · 10. November 2017
Es sind oft "nur" Kleinigkeiten, die das Leben lebenswert machen. Und in manchen Situationen ist es durchaus hilfreich, sich an diese Dinge zu erinnern. Ich habe mal eine Liste von fünfzig Dingen gemacht, die für mich dazuzählen. Die Liste könnte selbstverständlich viiiiieeeeel länger sein.

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